今天聊聊时间管理方面,以前我们做时间规划都是几点到几点做些什么分别列在表上执行,后发觉这”只是完成所谓的任务”,得不到一个质的反馈且提高.今天我将原来时间规划的基础上稍做改进.
就是提前给自己定个目标和给自己定个时间限,比如做某件事平时自己需要时间A,这次我设个比A稍短些的时间,对自己发起设限挑战.如做一张卷子平时用30分钟,这次我给自己设个时间限25分钟,设好闹钟,这样你会更加有紧迫感.在这25分钟内不被任何干扰,全身心投入,到点了如实记录完成如何.
在这25分钟里你是最专注,更能进入心流的状态,这样出来的效果也是最好的.假如真不能完成,后面自己再稍加点时间完成它,最后自己做个反馈复盘,是什么原因导致完不成呢,后面就往那导致的原因里去巩固. 那么设置这25分钟将会是很有价值的25分钟.而不是以前几点到几点做什么,只完成那规定的任务,没到点就不做那样.
再打个比方，什么时候的效率最高呢？是不是在高考场上写语文作文的时候还剩20分钟，但是作文还没有开始的时候，那时候你都不敢相信自己居然会把作文写完，而这就是因为考试时有设定了一个这样的时间限,使你感觉自己可能做不完，但实际上你最后凭自己的能量完成了,超出自己的意外惊喜.
有个名字叫《30分钟定律》：每天坚持读书30分钟；练背30分钟；写字30分钟……我发现比之前安排几点到几点做什么更有成就感.
成功人士都有一个好习惯,就是早起，通常都是4点左右就起床阅读写作. 因为这个时间段是人精力最好的时候,也是最没干扰的时候,很容易进入心流状态,这样的效率是最高的.
早起,当你开启你的专注模式之后，就从当天那个最优先的目标开始做起，也可能是那个最难的，也可能是那个最复杂的任务开始。因为这样的话，假设你一天下来只干那件正常工作以外的事情，那么这一天也是非常的有价值的。因为你干了那个最有价值的事情.这样你整天的心情都会很好,也会因为心情好工作以及其它生活方面处理得会更加顺畅快.
最后总结一下:
1.时间限：给一件事情设置时间限（做多久能完成）。
2.优先级：当天要做的事情排优先级，按优先级去做。
3.反馈评估：做完评估时间限设定的是否合理，有没有需要注意的地方。