睡眠是生命的需要，对我们的人体健康有着至关重要的作用，若是睡眠不好就会严重影响身体健康。然而当今社会很多人由于生活压力大而忽视睡眠的重要性，甚至还会有失眠的情况，各种疾病也是接踵而来。
睡眠不好怎么办？在农村许多老人就找这种“臭萝卜”，因其根茎比较奇特，类似于胡萝卜的形状，而且它全株会散发出一种臭味，故而在民间大家都叫它“臭萝卜”。
这种臭萝卜在大山里就有，许多老人睡眠不好就找它。其实，臭萝卜真正的植物学名叫做“羊乳”。因其全株都含有白色的乳汁，犹如羊奶一般，于是得名“羊乳”，有些地方又叫乳树。
羊乳在民间还有一个大家都非常熟悉的别名叫做四叶参，因为它的叶片通常是四叶轮生的，而它又是党参属植物，四叶参的名字就是这么得来的。另外，乳参、白蹄参、羊奶参、山海螺、乳薯等都是它的别名。
羊乳是桔梗科党参属多年生缠绕草本植物，在我国各地均有野生，主要分布在南方地区，因其养生价值非常高，于是在很多地区也有栽培，在农村多生于山脚、山沟、山坡、灌木丛中等处。
羊乳是一种缠绕性藤本植物，长可达2米左右，但茎较为细长，而且有很多的分枝，顶端的叶片通常是4叶轮生的，形状看起来非常有特点，叶片上面是深绿色的，下面却是灰绿色的，两面的颜色不同。
夏季正是羊乳开花的季节，它是着生在小枝的尖端，开着黄绿色的花朵，颜色艳丽，花冠为钟形状，里面有淡紫色的斑点，无论是叶片还是花形都是别具一格，而且非常有辨识度，在野外遇见总不会认错。
羊乳全株最有价值的却是它的地下根，它的根呈倒卵状纺锤形，长得比较粗壮而且又长，有点类似于胡萝卜的形状。别看它长得像胡萝卜，它的价值却比胡萝卜高很多，有极高的滋补作用。
每年的夏秋季节，懂得羊乳的人都会到山上去采挖其根回来，可以洗净鲜用，也可晒干存起来，在生活中可以制作药膳汤饮，养生价值非常高，具有滋养补益、宁心安神、解毒消肿、拔脓通乳的功效。
同时，羊乳还对病后体虚、贫血、肺结核、肺脓肿、乳汁稀少、乳腺炎、头晕头痛、耳鸣、失眠、咳嗽痰多、食欲不振、咽喉肿痛、便秘、痈疮肿毒等多种病症均有一定的作用，是一种药用价值较高的植物。
由于羊乳具有很好的宁心安神作用，许多老人睡眠不好时就找它，在生活中可以制作成药膳汤，隔三差五喝一些，气血充足精神状态也会变好，睡眠质量自然也会慢慢变好。
各位朋友，你们家乡有这种羊乳吗？睡眠不好怎么办？农村这种“臭萝卜”，叶常有4片，睡眠不好的人就找它。若你在家乡遇见，还请及时重视起来，如今不多见了。
备注：1、本文属于科普文章，不构成用药建议，请遵医嘱！