有些粉丝宝妈问我:“孩子1岁后,到底是应该多喝奶呢,还是多吃饭呢?”
这个问题很关键,如果妈妈搞反了,可能会影响到宝宝的智力发育,姐妹们可别不当回事呀。
(一)
宝妈的一时大意,差点损伤了孩子的智力
我有个朋友芝芝虽然经济条件一般,但有了宝宝以后,她很舍得花钱,给娃买的纸尿裤、奶粉、用的东西全是高档货。
因为她母乳少,所以从宝宝出生,就一边喂母乳一边喂奶粉,他们家儿子乐乐喝的奶粉可都是进口的,每次找人代购都是几箱几箱地买。
乐乐一岁前还长得白白胖胖的,身体、体重、大动作发育都不错,但一岁后却长得很慢,一年都没长两斤,而且乐乐的脸色不是很好看,经常生病。
2岁时,芝芝带孩子去医院体检,才发现乐乐有点缺铁,出现了发育迟缓的现象,身体和智力发育都明显落后于同龄人。
芝芝觉得不可思议,自己明明给吃的奶粉都是最好、最营养的,怎么会有问题呢?
医生仔细询问孩子的喂养情况后,才说:“你家娃1岁后还是喝奶多、吃饭少,这样孩子很难获得营养,尤其铁元素很容易缺乏。你得改变喂养方式,让他多吃含铁的饭菜,奶只能作为补充的食物,不能当饭吃,这样孩子的发育才能慢慢追上来。”
芝芝才明白自己一直以来做错了,当时宝宝不爱吃辅食,自己也没强求,没想到一时大意,竟然害了孩子。
幸亏发现得及时,缺铁情况还不严重,还没损伤到孩子的大脑。
后来,芝芝调整饮食以后,再加上医生开的铁剂,孩子各方面发育又正常了。
(二)
早期缺铁,对宝宝大脑发育的影响
浙江大学邵洁教授,前阵子在《早期儿童发展》杂志上发表了一篇重量级的研究—“早期缺铁与大脑认知发育”。
原来新生儿生命早期的1000天是大脑发育的关键期,如果这个时候缺铁,会对孩子的大脑造成不可逆的损伤!
而且多项临床研究表明:缺铁,对宝宝的大脑发育有明显影响。
比如使用贝利婴幼儿发育量表,对缺铁性贫血的婴幼儿进行测试和评价,发现这些婴儿的认知测试评分、记忆电生理评估评分都较低。
可见缺铁真的非常严重,咱们要重视。
铁元素呢,其实宝宝在胎儿期,就从妈妈那里吸取了很多并且储存了下来,但这“囤货”也就只够用半年。
过了半年后,即使母乳和奶粉也有一定的铁元素,但供不应求,宝宝慢慢就会出现缺铁,甚至贫血。
所以很多儿科医生和营养学家会建议宝宝6个月后开始添加辅食,像高铁的米粉、蛋黄、肉泥或肝泥等铁元素丰富的食物,都是要优先给宝宝添加的。
差不多一岁以后,宝宝完全适应了各种辅食,就应该以饭菜为主了,奶只能作为一种营养的补充,不然铁元素还是供不应求,会影响宝宝的大脑智力发展,以及身体各方面的发育。
如果你家宝宝1岁后还爱喝奶,咱们就得抓紧调整了:一天三餐要给孩子吃饭菜,奶量控制在400-600毫升就足够了。
即使是那种高铁奶粉,咱们也不能喝太多,重要的还是让孩子吃饭菜,铁元素才容易被吸收和利用。
(三)
一岁后吃饭菜,对孩子大脑发育有哪些好处?
1、能为大脑发育,提供丰富营养。
饭菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质,这些都是孩子大脑发育所必需的营养素。
像前面所说的铁质,有助于大脑供氧,促进大脑发育;另外,不饱和脂肪酸则是大脑细胞的重要组成部分,对大脑发育也是至关重要的。
特别是铁元素如果够了,就能预防缺铁性贫血,宝宝不容易出现大脑发育异常的问题。
2、吃饭能锻炼孩子的精细动作与大脑协调
通过锻炼精细动作,可以帮助孩子刺激大脑皮层的发育,提高他大脑的认知能力和反应速度。
孩子在吃饭菜的过程中,其实是需要使用手指抓取食物、用勺子舀取食物等,这些动作都需要大脑发出指令并协调肌肉完成,这就是很好的精细动作锻炼,孩子大脑会越吃越灵活。
当然孩子吃饭好,通常营养是够的,那么晚上的睡眠质量也会好起来,而孩子睡得好,对孩子的大脑发育也是正相关的。
既然吃饭对孩子有这么多好处,家长就赶紧给孩子做营养的辅食和饭菜吧。
但妈妈们最好研究一下不同孩子阶段所需求的营养,然后搭配好食物,让孩子吃得营养,个子、体重、智力都发育好。
本内容为虚构小故事,如有雷同,纯属巧合,所有人物、地点和事件均为艺术加工,请理性阅读,切勿对号入座