你为自己做好健康准备了吗？

年过半百，不论你的前半生是顺利还是狼狈，你都要为自己的后半生做好健康准备。

一般来讲，人们都要为自己的后半生做各种准备，准备一定的钱财资产，准备和谐的人际关系等等，当然这些都是不可或缺的。但是，我认为要想后半生过得好，最最重要的，还是准备好健康，让自己有一个健康的身体，才能拥有抵御未来风险的底气，从而有可能过一个万事不求人的幸福晚年。

怎样才能使自己有一个健康的身体呢？我认为起码要做到以下几点：

一、要有充足的睡眠。只有睡好了，人第二天才有好的精力。

二、要有均衡的饮食。没有最好的食物，只有好的搭配。所以吃对、吃好、吃饱，食物要多样、均衡、适量。不能偏食，挑食，也不能暴饮暴食。

三、要有适量的运动。每天至少半小时的运动，不仅有助于消化和骨骼健康，还有助于保持大脑的灵活耐用。

四、要有乐观的心态。好的心态有助于减少疾病的发生。乐观的心态利于健康和长寿。

如果能做到以上四点，你就具备了健康的基石，健康离你也就不远了。

年过半百的你，不论你为自己的后半生准备了万贯家产还是别的什么，我都奉劝你首先要准备好健康。健康是一，别的是零。没有了健康这个一，别的再多也是零。

你为自己的后半生准备好健康了吗？欢迎交流。