为了提升社区老年人的健康意识，助力大家拥有更好的睡眠质量，11月6日上午，市北区台东街道顺兴路社区特别邀请到山东大学齐鲁医院（青岛）的专家，在顺兴路居委会二楼会议室（滨县路45号）开展了一场精彩的健康讲座。
讲座现场气氛热烈，吸引了众多社区老年人前来聆听。此次的主讲专家是谭东，其身为山东大学齐鲁医院（青岛）保健科、老年病科、全科医学科特聘专家、主任医师，在神经内科领域有着丰富的经验。
谭东专家围绕高质量睡眠相关知识展开了深入浅出的讲解。他指出，充足的睡眠对于老年人的身心健康至关重要。随着年龄的增长，老年人的睡眠结构会发生变化，容易出现入睡困难、睡眠浅、易醒等问题。而这些睡眠问题可能会引发一系列身体不适，如精神不振、记忆力减退、免疫力下降等。同时，他还提醒老人们要注意饮食健康，晚餐不宜过饱，避免食用刺激性食物等，这些都对睡眠质量有着重要影响。
通过此次名医公开课，社区老年人对睡眠健康知识有了更深入的了解，掌握了许多改善睡眠质量的实用方法。下一步，顺兴路社区将继续开展此类健康讲座活动，邀请更多不同领域的专家为社区居民普及健康知识，不断提升居民的健康素养，为打造健康社区持续努力。返回搜狐，查看更多
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