“ 一个成熟理性的人，不唯心、不唯专家，依据科学思维来作出判断和选择。”
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我发现，我的精气神好像好了很多，这得感谢科学的锻炼方法。
曾经有段时间，我感觉到我在工作中会很容易疲劳，并且精神不能集中，甚至有时候连爬个楼梯都会喘。
现在回想一下，这可能就是所谓的亚健康状态。
所以，在两年前，我开始坚持每天”快走”，先不用管走多少步，直到脚底发热，身体微微出汗为止。
不满一年的时间，我身体容易疲劳的状况就有了改善：至少每次努力工作后，睡个大觉就可以很快恢复了。
大概在一年前，我自己又大胆做了个“创新”，就是把快走和思考这两件事结合了起来：
给自己找一个安静的空间，用一个小时的时间，边快走边想事情。
我发现，这有两个好处。
第一个是健身。一个小时快走，大概能走6000步左右，基本满足了身体运动的需求。
第二个就是边走边想事情，让我有了一段连续的思考时间。我原本以为坐下来，保持身体不动，脑子会专心一点。但现在看来，保持一定的节奏，思考反而会更深入。
甚至可以说，很多产品灵感和点子，都是在快走的节奏中，突然迸发出来的。
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我后来做了个反思，自律这件事其实是挺难的。
自己独自练的时候，如果不在时间上做限制，在质量上做出严格要求，可能就无法达到想要的效果。
在自律过程中，自己还要做一些设想和创新，争取用科学的方法让它能坚持下去。
就比如，我前段时间开始的减重计划。
我就发现，长时间用一种方式锻炼，身体机能一旦适应了运动频率，就会慢慢形成“抗性”，减重的效果也会随之减弱。
所以，我准备用一种“交错运动”的方法：一、三、五“暴力燃脂”，二、四、六“全身激活”，
或者同一天两种方法都用上，让身体机能保持一定的“新鲜感”，减弱它的”抗性“效果。
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那么，如果我相信科学的方法能让我保持自律，我是否也要仔细想一想了：
在不确定性越来越强的时代，在对待工作、生活、学习、投资上面，我应该采取什么样的科学态度呢，才能提高先发概率呢？
为此，我归纳了一句话：
相信科学，利用好规律与工具，借鉴牛人的认知和经验，给自己的努力加上杠杆，提高自己的做事效率。
就比如，当下人工智能、移动互联网无处不在，当我有了一个新想法，我不应该马上独自思考下去，
而是要看看有没有其他人也激发过类似的想法，甚至会在网上搜索，是不是已经有人做出了相关的产品，别人是不是已经犯了什么样的错误？
有句话说得好，“站在巨人的肩膀看世界，你会少走很多弯路。”
利用先进的工具，借鉴前人失败的经验，在此基础上提高做事的效率，这本身就是一种做事的规律。
而且，科学就是积累、继承、突破和演进的过程。
在未来一个人工智能盛行的时代，一个人能够掌握更先进的工具来处理信息，并能用系统化、全局化的思维来思考问题，将会是最有竞争力的。
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最后，再扩展一下：
我一直觉得，理性思考也是一种科学思维。
比如，碰到当下存在的问题，不能光停留在自己熟悉的层面上，要试着改变角度，尽可能地收集信息，才有可能看到全局。
又比如，写文章构思，也不能老是找金句、抠细节，而是要先在上层进行架构，选定主题、搭好框架、形成段落，才能写出有思考、有深度的文章。
还比如，学习知识、提升认知，光靠努力勤奋是不够的，要从思维方式上下功夫，
一个成熟理性的人，不唯心、不唯专家，依据科学思维来作出判断和选择。
哪怕遇到不同的观点，也不要断然否定，先想一想、看一看，逻辑是否自洽，体系是否严谨。这样，自我认知才有可能突破。