很多人会提出这样的问题：我已经找到了令我受益匪浅的婚姻妙招，我该如何让我的伴侣也能注意到这些呢?
我的建议是：你不用去做任何事，如果你试图让对方去学习并改变，TA收到的信息通常只会有“我的爱人觉得我不够好”，于是对你和你的建议产生更多的抵触情绪。而正确的方法则是：需要从自身做出改变，去实践学到的东西，对方在感受到更多的被爱与温暖后自然就会好奇。
中国有一句古话，叫“江山易改，本性难移”，我们的任何习惯、爱好、行事的方式都是在日积月累的独特的人生经历中逐渐形成的。
南希·麦克维廉斯讲过这样一个案例：来访者是一名稍显肥胖的女士，而养成这样身材的原因并不在日常饮食。这位女士的外婆是一位和蔼可亲的老人，并在这位女士的童年期给予了她很多的爱与帮助，所以在她的潜意识里会认为，善良与外婆较胖的身材是相辅相成的。其二是：这位女士的父亲患有某疾病，导致他始终看起来面黄肌瘦，在潜意识中给她的印象也就成了“瘦是不健康的预兆与象征”（当下社会里也有很多人以此为依据反对过度减肥）。
所以造成这位女士身材的原因无外乎两种，爱与恐惧。田晓容老师在直播中也详细解读过这个观点。回到故事正题，所以对这位女士而言，市场上通用的减肥办法并不适用，她内心的抵触情绪会降低很多“努力的效用”。如果她坚持每天只食用素菜，这只能看作是在漫漫人生路上的偶然改变，且必然事倍功半。
那么，可以试着将这个理论带入我们的日常生活中去，很多朋友会抱怨对方不够用心爱自己，不能履行好自己戒掉烟酒、每天打扫房间、甚至是接受吃某种食物的承诺，这些在自己看来的种种小事甚至不用花费一丁点力气，对方却始终不愿意。说到底呢，这是在你们未曾相遇的日子里，对方孤身探索世界获得的一枚枚勋章，这不代表荣耀与耻辱，这也被始终记下。
田晓容老师在直播中提到过一个建议：可以尝试经常看看自己的相册。不知何年，你们二人相遇，恋爱，一起生活。你会看到一些，对方清晨为你准备早餐的场景，为你在睡前准备的半杯温水，或者鞋柜里那些登山鞋（尽管TA之前并没有远足的习惯）等等，我们在否定对方爱的时候，不妨问问自己，为何“没有爱的支持”能接受与TA生活这么久，当初因为什么而做出了共同的选择，是不是自己被一些言论所影响，主动“屏蔽”了爱的信号？
心理学中有一个更加温暖的词汇，叫做“影响”。如父母的教养方式会对儿童成长与心理发展产生哪些不同的影响（如果有兴趣的朋友可以留言，我们会做一期与其相关的文章）、生活方式的变革会对人的愿望满足产生怎样的影响诸如此类。改变这个词语对自己是一种严格的约束，是自律的象征，但用于他人就会显得生硬。所以前文提到，要让对方感受到你的温暖与更多的爱，被你影响再到主动去改变。我们是选择用心理学改变生活的人，我们是更能客观分析自己，有意愿更有方法论的人，我们是能够利用好这些既有资源去发挥长处改变自身的人。
如果你的另一半在某一天告诉你，“亲爱的你为什么这样细心，能把我的需求照顾得这么周到？”诸如此类的话语，那你就已经成功啦，下来请带TA一起关注心理学，提高生活的幸福感吧！