你好，我是阿琨，一个以写作为生的90后
点击右上方红色按钮+关注，我会持续分享我的笔记、文章和心得～
本文预计1124字，预计阅读7分钟
你好，我是阿琨～
喜欢阅读和分享，关注我，我会持续分享我的笔记、文章和心得。
最近有幸参加了逆熵增第五期时间管理特训营，坚持每天打卡。今天给大家分享的是我个人在时间营Day5打卡的作业，下面分享给大家。
一、为什么要进行时间记录？
01
时间就是你的命
猫叔在《一年顶十年》中讲到，“时间就是你的命。一旦你对此坚信不疑，那么在花时间这件事上，你就会变得非常慎重。”
时间对我们来说真的太重要了，想要成长的快，就要利用好时间。
02
对时间的感知很重要
一个人在看剧、刷视频等做娱乐的时间，对时间的感知度会降低，往往感觉不多会的时间，其实已经过去很久了。
对时间的感知越弱，越容易浪费时间。因此，留意自己对时间的感知度，会更加珍惜时间，减少对时间的浪费。
03
做好时间记录，有助于复盘
首先，我们要先弄清自己的时间都去哪里了。一天当中你都在做什么？你的工作、睡眠、吃饭、休闲、朋友、健身等各方面共花了多少时间。
记下来，然后会更清楚知道自己的时间都花在哪里，哪里是可以改进的地方。
二、怎么最好时间记录？
01
利用时间管理工具
比如爱时间、时光序、滴答清单等记录时间。一直用的滴答清单进行记录，昨天第一次开始使用“爱时间”记录自己的时间开销。
02
使用自己的时间记录模板
可以使用手机自带的备忘录、日历等，或者记录到笔记本上，或者是设计表格等，我一般是在手机App或者是表格上记录。
做好时间记录，要抓住一天当中几个关键的时间节点，比如上班、工作、吃饭、运动、休息、睡觉等，把这些重复事件放在一个固定时间，在软件上直接确定。
时间记录确实会带给我很大改变，所以，我要从今日开始，把表格记录重新拾起来。
2024.5.25（周六）：是我今天一天的时间记录
6：00-7：00 学习
7：00-7：50 跑步
7：50-8：07 在途时间
8：07-8：41 买菜
8：41-8：54 洗漱
8：54-09:04 吃饭
09:04-09:23 浇花
09:23-12:00 写文章，发文
12:00-12:35 微信回复消息
12:35-12:56 吃饭
12:56-14:15 午睡
14:15-14:54 做ppt
14:54- 18:00 看书
18:12-18:55 家务
18:55-19:19 晚饭
19:19-19:30 休息
19:30-20:18 陪伴家人
20:18-21:40 听课程、做作业
21:40-22:05 复盘
22:05-22:30 洗漱睡觉