11月14日是联合国糖尿病日。今年的主题是“糖尿病与幸福感”。
本周，珠海市健康促进中心牵头统筹各区、各医疗卫生健康单位，计划开展36场健康主题活动，其中有17场是糖尿病专题活动，旨在科普糖尿病科学知识，倡导广大市民养成良好的生活方式预防糖尿病，帮助糖尿病患者正确对待这种慢性疾病，掌握规范的方法进行自我健康管理，从而提升生活的幸福感。
宣传活动时间安排
11月第2周（11月11日-11月17日）宣传活动具体安排见下表，请广大市民朋友们根据需要前往。（如遇天气等特殊情况可能延期举行，具体以举办方微信公众号、官方网站公布为准）
11月14日早上7:30–8:00，珠海市健康科普专家、遵义医科大学附属（珠海）医院内分泌代谢科梁亚平医师，将作客由珠海市健康促进中心与珠海电台合办的公益健康栏目《天天健康》，与珠海电台主持人一起相约广大市民，以《“甜蜜的负担”–糖尿病的危害有多大？》为主题，通过电波向广大市民深入剖释糖尿病这个疾病，欢迎居民朋友们按时收听节目，学习健康知识，提高自我健康管理能力，做好自己和家庭的健康责任人。特别提醒：当天错过节目的朋友们，可以通过蜻蜓FM或珠海新闻广播，回听两天内的内容。
健康知识抢先学
在14日的电台节目当中，梁亚平医师将告诉我们：什么是糖尿病、糖尿病有什么表现、如何预防糖尿病等有关糖尿病这个慢性疾病的核心科普知识，现在我们一起抢先学起来。
1.什么是糖尿病
糖尿病是一种常见的代谢性疾病，以血糖升高为特征。长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭。糖尿病主要分为四种类型：1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病及特殊类型糖尿病。1型糖尿病多发于儿童和青少年，主要是由于胰岛素分泌不足引起的，必须长期使用胰岛素治疗。2型糖尿病多发于成年人，是最常见的糖尿病类型，这类患者的胰岛素只是相对少或效果下降，可以通过饮食、运动和口服药物进行综合管理。妊娠糖尿病是孕妇血糖的异常，很多孕妇在怀孕24-28周会做一个糖耐量检查进行筛查，这种孕妇血糖异常大部分在产后都能恢复，但这些人群之后发生糖尿病的风险增高许多，需要重点关注血糖监测。
2.糖尿病有什么表现
糖尿病最典型症状是“三多一少”，指吃的多、喝的多、排尿多以及体重减少。但是很多患者早期症状并不明显，在临床上很多病人是发生了心肌梗死、肺炎、肺结核、脑梗死等重症才发现血糖升高，如果早期发现，科学控制血糖，这些病很有可能是可以避免。需要注意的是，如果出现炎症或伤口反复难以治愈，极有可能提示血糖出现问题。例如总是发生疖肿或毛囊炎；或反复咳嗽、咳痰确诊肺炎，尿急、尿痛确诊尿道炎，但治疗效果不好；又如一些女性下身瘙痒，诊断是阴道炎，但反复治疗效果不佳；男性性功能障碍，排除了泌尿生殖道局部病变；或者是不小心受伤有伤口，伤口总是长不好；女性发生多次流产史、死胎、死产、早产、畸形儿或巨大儿，原因不明的；看东西模糊了、手脚麻木，检查眼睛没什么问题，这种情况都要考虑到可能是血糖异常，应该尽快到医院检查血糖。
3.如何预防糖尿病
糖尿病虽然是一种慢性疾病，但通过科学的管理，可以控制病情，减少并发症的发生或减轻并发症状，提高生活质量。防治糖尿病，重在提高自我健康管理的意识。
主动加强科普知识学习，加深对糖尿病的科学认识，提高自我健康管理能力。均衡饮食，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物食品。保持规律运动、控制体重。运动可以改善体内糖代谢异常的状态，保持正常的体重可以显著降低糖尿病患病风险。定期体检：建议每年至少进行一次血糖检测，尤其对于有糖尿病家族史的高危人群，应定期监测血糖，以便早期发现和治疗。如果已经发现血糖升高的患者，也要及早去确诊。